• Lifestyle
  • VÄLILLÄ SAA V*TUTTAA

    Välillä voi ketuttaa ihan huolella. Ja itkettää ilman että edes tiedät mitä itket. Kurkkukipu on vaivannut viikon ja flunssa ainakin puolet siitä. Mieliala kai laskee jo siitä ettei ole kunnon rytmejä, ei ole energiaa levosta huolimatta, ruoka ei maistu, eikä pääse treenaamaan ja hakemaan sitä hyvää fiilistä. Oloa on painanut myös ikävä sillä Niko oli […]

  • Lifestyle
  • MITEN PÄÄSTÄ PYHIEN JÄLKEISISTÄ SOKERIÖVEREISTÄ?

    Joulu sekä vuodenvaihde tuli elettyä ilman erityisiä arkirutiineja ja välillä havahduin suklaa käsissäni kun oli nälkä. Elin siis tosi rennosti pyhät ja usein tykkäänkin ottaa irtiottoja arjesta tuolloin kun on muitakin ihmisiä koolla. Silloin on myös yleensä paljon ruokaakin joten voi nauttia hyvällä omalla tunnolla ja palata rytmeihin takaisin pyhien jälkeen. Usein kuulee että irti […]

  • Fitness
  • BULL’S ALL OUT JA KUULUMISIA

    Aamulla kävelin salille tavalliseen tapaani mutta vähän enemmän olisi saanut olla vaatetta päällä. Vilu tuli jo! Iskin itseni mukaan nimittäin ensimmäistä kertaa Bull’s All Out -ohjelmaan ja tänään aamulla kävin tekemässä ensimmäisen selkätreenin joka upposi paremmin kuin mikään treeni menneellä viikolla aikaisemmin. Treeni on ollut jotenkin tosi tahmeaa nyt flunssan jälkeen vaikka salilta jouduin olemaan […]

  • Lifestyle
  • SADEPÄIVÄN TROOPPINEN TUNNELMA

    Mun sydän on pakahtua välillä niin pienistä asioista – niin hyvässä kuin pahassakin. Tänään sen sai aikaan vierailu Turun kasvitieteellisessä puutarhassa jossa en ole ennen käynyt. En tiedä mistä oma kasvien ihailu juontaa juurensa, mutta uskon että sillä on vaikutusta kun lapsuudenkodissamme on aina ollut paljon kasveja. Pidän siitä että omassakin kodissani on vihreitä kasveja. […]

  • Lifestyle
  • KESÄN TOP 5 ALKOHOLITTOMAT

    Ihana aurinko on hellinyt lomalaista ja olen saanut nauttia. Tuntuu että vaikka ja mitä olisi vielä tekemättä loman aikana mutta stressiä en näistä jutuista ota. Lomalla ihanaa on juurikin se, ettei pakollista aikataulua ole. Olen treenannut mutta myös valvonut baari-iltojen jälkeen aamuun asti kuin pahainen teini aikoinaan. On ollut todella hauskoja ja ihania iltoja mutta […]

  • Lifestyle
  • URHEILIJAN VALINTA + ALEKOODI

    Urheilevana ihmisenä meikki ei kuulu valintoihini aamuisin kun olen menossa tekemään treeniä. Saliaamuina tykkään pitää tukkaa ponnari-letti -yhdistelmällä mutta kasvoihini en lisää mitään. Nousen siis suoraan aamupalan kautta treenaamaan. Aamutreenit ovat minulle parhaimpia koska olen hyvinkin aamuihminen ja juuri auringon noustua olen tehokkaimmillani. Iltaisin en jaksa enää tehdä koneella töitä tai saatikka lähteä tekemään kovaa […]

  • Ruokavalio ja terveys
  • Delight -kokkauspäivä goes Turku 6.5.

    Mulla on ollut ihan tositosikiva viikonloppu! Lauantaina ehdin nauttia auringosta ja viettää aikaa ystävän kanssa. Iltapäivästä suuntasin Logomoon Luomakun tiloihin. Logomoon minut oli kutsuttu viettämään hauskaa iltaa Feel Delightedin sekä ihanan TopChef -kokin Josephin kanssa. Paikalla oli myös muitakin ihania tuttuja. Pöydiltä sai heti alkuun maistella Delightin patukoita kun samalla Joseph alkoi kertoa mitä tuleman […]

  • Lifestyle
  • ENSIMMÄISTÄ KERTAA HIEROJALLA

    Yhteistyössä Kauneushoitola Angkor Day Spa Mun viikko on alkanut ihanan rennosti – yhden päivän herkkupäivä venyi kahdeksi ja tänään löysin itseni 1,5 tunnin kokovartalohieronnasta Kauneushoitola Angkor Day Spa:sta. Ihanan rentoa! Töitäkin on tullut tehtyä omassa tahdissa. Pari päivää kuvattu ja tänään käyn läpi kuvattua materiaalia. Vähän tarvitsen vielä lisää materiaalia ennen kuin koevedokset lähtevät eteenpäin […]