• Lifestyle
  • ENTÄ JOS LIHON??

    Lähiaikoina olen pohtinut taas entistä anoreksia-aikaa ja sen vaikutuksia nykypäivään. Olen tyytyväinen että nykyään tiedostan ”terveelliset” ja ”epäterveelliset” ajatukset ja osaan toimia sen mukaan. Olen miettinyt, jääkö lihomisen pelko päälle loppuiäksi sairauden vuoksi. Pelko ei nykypäivänä enää ole se hallitsevin mutta en kestäisi kantaa ylipainoa itse. En kykenisi hyväksymään sitä itseltäni vieläkään vaikkei ylipainoa ikinä […]

  • Lifestyle
  • MITEN PÄÄSTÄ PYHIEN JÄLKEISISTÄ SOKERIÖVEREISTÄ?

    Joulu sekä vuodenvaihde tuli elettyä ilman erityisiä arkirutiineja ja välillä havahduin suklaa käsissäni kun oli nälkä. Elin siis tosi rennosti pyhät ja usein tykkäänkin ottaa irtiottoja arjesta tuolloin kun on muitakin ihmisiä koolla. Silloin on myös yleensä paljon ruokaakin joten voi nauttia hyvällä omalla tunnolla ja palata rytmeihin takaisin pyhien jälkeen. Usein kuulee että irti […]

  • Fitness
  • BULL’S ALL OUT JA KUULUMISIA

    Aamulla kävelin salille tavalliseen tapaani mutta vähän enemmän olisi saanut olla vaatetta päällä. Vilu tuli jo! Iskin itseni mukaan nimittäin ensimmäistä kertaa Bull’s All Out -ohjelmaan ja tänään aamulla kävin tekemässä ensimmäisen selkätreenin joka upposi paremmin kuin mikään treeni menneellä viikolla aikaisemmin. Treeni on ollut jotenkin tosi tahmeaa nyt flunssan jälkeen vaikka salilta jouduin olemaan […]

  • Lifestyle
  • MIKSI PUNNITSEN RUOKIANI?

    Ruokien punnitseminen jakaa mielipiteitä ja siitä kysytään myös paljon. Omasta mielestäni valitettavasti suurinosa kommenteista on negatiivisia ainakin mitä olen kuullut. Loput luultavasti eivät reagoi asiaan mitenkään keitä ei liikuta muiden tekemiset. Eikä itseasiassa minuakaan. No mutta miksi punnitsen välillä ruokiani? En ole menossa edes kisaamaan toistaiseksi joten miksi tekisin niin? Henkilökohtaisesti minulla se helpottaa arkeani […]

  • Lifestyle
  • MAIDOTON RUOKAVALIO & SUPERHYVÄ VÄLIPALA

    Multa on toivottu paljon vinkkejä miten toteuttaa maidotonta ruokavaliota. Mulla on vielä superhyvä välipalareseptikin teille jonka jaan! Mutta palatakseni vielä ensin siihen, mitä tulee syötyä normaalisti ilman maitotuotteita.. kaupasta tulee kannettua tällä hetkellä paljon mm. kananmunia, Alpron jugurttia, rahkaa ja mantelimaitoa. Lämpiminä ruokina syön paljon riisiä joko jauhelihalla tai kanalla. Makaronia, tonnikalaa, bataattia, pastaa, perunaa.. […]

  • Lifestyle
  • VÄSYTTÄÄKÖ?

    Jokavuotinen kevätväsymys? Luultavasti juurikin sitä taas. Heti kun aurinko alkoi pilkistää taas pimeän talven jälkeen, meikäläinen voisi kaivautua syvemmälle peittoihin ja vaan nukkua. Inspiraatiota kuvaamiseen ei ole ollut oikein nimeksikään, treenit kulkee ihan ookoo ja onneksi sentään on ruokahalua mutta tämä hiton jatkuva väsymys. Nukun yössä hyvin 8-10h joten ei pitäisi olla kiinni unettomuudesta. Tällaisina […]

  • Lifestyle
  • SUNNUNTAIN HITTIHAMPPARI

    Mikä on ollut lähiaikoina tosi paljon pinnalla? No bataattiburgerit! Jos et ole aikaisemmin kokeillut, suosittelen ehdottomasti kokkailemaan näitä. Tekeminen on hauskaa ja burgerista voi rakentaa täysin omanlaisensa. Sillä välin kun bataatit kypsyvät uunissa, ehtii hyvin valmistaa pihvit pannulla. Bataateista leikkasin noin sentin paksuisia levyjä ja asettelin uunipellille. Päälle lisäsin hieman suolaa sekä kookosöljyä. Bataatit kypsyivät […]

  • Lifestyle
  • Asennemuutos

    Ihanaa sunnuntaita! Se on mulle ainakin ollut suhteellisen positiviinen siihen nähden että kortisonia menee vielä suht korkea määrä ja se on vaikuttanut paljon mielialaan sekä jaksamiseen. Kuten olen blogini alussa kertonut aikoinaan, sairastan siis kroonista suolistotulehdusta ja tahdonkin avata näitä juttuja sen takia että itsekin olen kahlannut nettiä läpi etsien vaihtoehtoja ja vastauksia. Vastauksia siihen […]